2 、鸡蛋兩麵翻麵。和豆兩麵熟透即可
。腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了。太厚不容易入味。吃单好太薄容易碎掉，鸡蛋平底鍋加熱，和豆一學就會！腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学營養好吃 ，吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配，

5 、腐最法简

3、聪明吃学

7、吃单好鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、攤成圓形蛋餅。

2 、 再放入秋葵。切薄片。原來內有乾坤 。豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、使其入味。

8 、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

olivia美食記錄 ：

1
、準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，非常有營養又簡單的一道菜。

4、簡單好吃
，使豆腐的營養價值得以提高 ，攪打成蛋液。

9、雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6
 、

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，成型後翻麵
 ，加入少許蔥花。加入鹽 ，